トレーニングの質問で

こんにちは、アップデートです。

今日はトレーニングのテクニックについて質問がありました。

トレーニングはどこの筋肉をどう動かして神経に反応させる事が大切です。

ただ単に重りを動かしても効果はないですからね。

効率よくトレーニングしましょう♪

さらに聞きたいことがあればご連絡ください。

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