ハムストリングス

こんにちは、アップデートです。

今日はハムストリングスについて書きます。

腿の後ろの筋肉ですね。

男性はよく硬くなりやすい筋肉です。

またはいきなり走ったりすると切ったり攣ったりする筋肉です。

また腰痛の原因にもなる筋肉です。

腿の前の筋肉と同じで常にストレッチをかけて緩めておきたい筋肉ですね。

さらに聞きたいことがあればご連絡ください。

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（写真はアナトミートレインを引用しています。）